黑米:黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
黑米是稻米中的珍贵品种之一,属于糯米类。主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白8.5- 12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物 75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血、清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等好处。
黑米为什么又叫贡米
张骞进入西汉宫廷,曾以黑米向汉武帝进贡,武帝虽有吃不尽的山珍海味,但对罕见的黑米爱如奇宝。每天早晚必食,并赐予宠臣享用,被誉为珍贵的“黑珍珠”,朝臣建议武帝将黑米列为贡米。武帝正合心意,马上发出御令,让汉中郡每年从民间征收千石专送至京都长安。所以黑米在民间一直有高贵、优质、稀有的象徵。
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