断舍离（白色封面
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¥ 32.0
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2014-09-28 14:31:01
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文学
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断舍离（白色封面）“断舍离”创始人山下英子首部正式授权简体中文版作品，编辑推荐 1.断舍离创始人山下英子首部正式授权简体中文版作品，完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法。 2. 一经出版即引起轰动，各大媒体竞相报道，全民参与断舍离，“断舍离”一词迅速成为当年日本年度词汇。横扫日本、台湾各大畅销书榜第1名，持续热销长销，出版三年，系列累计销量突破80万册。它是对台湾偶像剧女王林依晨影响至深的一本书，宫崎骏父子携手吉卜力工作室推出动画《来自虞美人之坡》诠释断舍离精神。 3.断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生！ 内容看点 身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”； 不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”； 想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”； …… 人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。 改变了千万人的思维与命运， 人生从此提效30%！
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 在读这本书的过程中，我们逐渐在理清与身边物品的关系，这本书还令我们不断自问：自己真正害怕的是什么？对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手…… 名人推荐 每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。 ——身心灵作家 张德芬 断、舍、离是必须的，若你当断不断、当舍不舍、当离不离，宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离，所以，表面上是灾难，事实上却是上天帮了你一把，把你逼上了梁山，才能激发出后面无穷的可能。——台湾著名占星师 唐立淇 刚读了两章就忍不住动手行动起来了！只以现在的自己为中心，不考虑其它多余的事物，思路一下子就变得清晰了。——读者 Annie
在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的，甚至完全可以说是垃圾和废物，但我们却从来没有想过如何去处理它们，习惯了，麻痹了，溺死其中而不自知，只是觉得生活像死水一般毫无生气。断舍离有如一道神光，照亮四周的环境，让你清楚意识到你的现状，让你恢复勇气，立即行动，做出改变，重新找回生活的活力。——读者 千语千寻 断舍离有不可思议的作用，它改变的不仅仅是我的居住环境，就连意识都在思考的过程中不知不觉地改变了。现在，我能放下那些不需要背负着的思想包袱，轻松愉悦地生活了！——读者 惠子 作者：[日]山下英子 山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。 除本书外，作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新•生活术 俯瞰力》等畅销作品。
目录 推荐序 想幸福，先放下对幸福的执念 前言 什么是断舍离 第一章 只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制 断舍离是不收拾的收拾法 从关系轴和时间轴看物品 为了维持好心情而收拾 与整理术、收纳术有什么不一样 筛减物品带来的自我察觉 夺回被占据的空间和能量 从衣柜开始，来一场自我改革吧！ 从不穿的衣服着手，去除自己的执念 筛减物品的同时，也改变了人际关系 由实践到意识的转变过程 和物品成为好朋友 磨砺内在的感应力 东西要用才有价值 断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法 第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由 物质过度泛滥的社会 捡便宜心理和折扣的陷阱 入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门 香鱼变成鲶鱼了吗 三种“扔不掉东西”的人 “总之我就是不想待在家里！”——逃避现实型 “那些回不去的幸福时光”——执着过去型 “没有了就会很不安”——担忧未来型 对“现在”的界定因人而异 扔不掉就是不想扔 当杂物占据了空间没有收拾的屋子就像“便秘” 代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物 破烂儿还可以分三类 认清自己与物品之间的关系 时间轴要锁定在“现在” 不要把重点放在“非日常”上 找回对自己的信任 由减分法变成加分法 由忽视和否定而来的能量 让房间变乱的心理 重新思考住所的意义 断舍离以“住育”为目标 提升对居住环境的意识 让家成为最棒的放松地 断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康 第三章 先从整理头脑开始 ——断舍离的思考法则
以自我为轴心，把时间轴放在“当下” “自我轴心”的窍门 ——注意提问时的主语 将物品比作人际关系，了解“当下”的含义 厘清“扫除”的整体概念 关注不扔东西造成的损失 别人的东西都是垃圾吗 将周围人卷入“断舍离的漩涡” 从信息过多到知行合一 “相”的世界与意识世界 勤做练习，做到知行合一 “可惜”的两种含义 活着就是不断选择的过程 给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你 断舍离专栏3 小松老铺房屋推广计划——死而复苏的老屋 第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法 提高收拾动机的方法 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机 根据目的选择不同的场所 一切都从扔东西开始 从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手 垃圾分类这道墙 垃圾的三大类 扔的时候要说“对不起”和“谢谢” 把东西送给别人时，要说“请收下” 将大、中、小“三分法”用到整理收纳上 厨房里的“三分法” 为什么分成三类刚刚好 利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间 从空间里限制物品数量 伴随总量限制原则的“替换原则” 打造物品外观形态的两大原则 只需一个动作原则 自立、自由、自在法则 “每次主义”就挺好 断舍离专栏4 断舍离的级别 第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化 自动法则：启动自动整理的机制 自动整理的机制
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