盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康

《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》一书中，曾经荣登《纽约时报》畅销书排行榜的作者——汤姆•拉思向我们呈现了众多能够使人获益终生的健康信息。在过去的十年间，汤姆所撰写的有关个人优势和健康之道的书籍已经鼓舞了超过500万名读者，而《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》则再一次体现了他最大的热情和最全面的专业知识。事实上，他已经默默地与一种严重的疾病斗争了20多年之久，而在此期间，汤姆就饮食、运动和睡眠能够给人带来的重要影响搜集了大量的健康信息。在《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》中，汤姆通过一如既往的会话式叙述风格，向人们展示了他的个人研究中最有理有据的科学成果。《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》正是用一种最易于阅读的方式为读者提供了不少有关健康的建议，全面而又简单，看似违背直觉却又总能令人信服。
另外，《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》还能帮助你同时在这三大互相交织的生活元素中，主动做出健康的选择。而在阅读了《盖洛普科学家告诉你,三个细节决定健康》之后，对于每一口将要放进嘴里的食物，你都会倾向于做出更好的选择。同时，你也会在自己的日常生活中增添更多的运动时间，而你的睡眠质量也将获得前所未有的提高。
这不仅仅是一本书，它还代表着一种全新的健康生活方式。