吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康

吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康-图片

《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结,凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要,汇集了他当前所有作品的健康养生精华。今天的世界,物质越来越丰富,生活压力也越来越大,结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反,由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多,同时发病年龄还不断年轻化。
《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面,全面分析了饮食养生之道,告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”,避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗,形式活泼,无论是改变饮食观念的“管住嘴,迈开腿”、“七八分饱,健康到老”,“宁可锅中存放,不让肚子饱胀”,还是食物搭配的十字方案“一二三四五,红黄绿白黑”,都是以最容易被大众接受的健康格言呈现,好学易记,一听就懂,一懂就用,一用就灵。
只要您按照《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》中介绍的饮食原则合理安排膳食,养成健康的饮食习惯,吃得聪明,吃得科学,健康长寿便不再是梦想。

紫风铃 欧宝 奔腾X80 B50 B70 B90 雷诺风景 纬度 高档按摩保健座垫 四季汽车坐垫 5座轿车垫 通用汽车座垫套 天然健康亚麻坐垫 汽车用品 装饰品 大中小号(绚丽橘)-图片
紫风铃 欧宝 奔腾X80 B50_B00JOZ39KA ¥438.0
休闲四季垫选用亚麻为主料,绿色环保的亚麻,既拥有棉质的舒适柔软无害,又拥有麻布的天然低敏透气,真正一款冬暖夏凉的四季汽车垫。###坐垫的靠背和座位运用横条起伏式设计,不单有支撑的效果,还添加中草...
Lemayrro 纳美洛 玫瑰使者 锆石 镀K金 玫瑰金 优雅 耳环-图片
Lemayrro 纳美洛 玫瑰使者_B00KGZZKKE ¥198.0
环保电镀,不易褪色,拒绝铅、镍、镉成分,其电镀厚度为同类产品的5倍,我们付出比别人多10倍的成本,坚持环保,只给顾客带来健康环保的产品、和舒适的佩带享受。###内弧工艺,精湛做工,不刮手。 不惜...
LK 联康 (健康使者二代升级版 发光蓝屏)家庭数码经络按摩仪一台 发光蓝屏一拖四电极板可同时作用于四个部位做按摩(另配4片按摩仪贴片) (粉色)-图片
LK 联康 (健康使者二代升级版_B00K3BVLBS ¥88.0
LK 联康(健康使者二代升级版 发光蓝屏)一拖四电极板 数码经络理疗仪 操作简便常人易掌握设计人性化,功能菜单操作简便容易,可根据自身需要设定时间或调整适合自己的功能模式,附粘贴板的电极可轻易...
行车记录仪24小时通电使用通电宝!行车记录仪专用电源盒-图片
行车记录仪24小时通电使用通电宝!行车_B00JE5CCV2 ¥99.0
本通电包与汽车电瓶电源相连接,可实现24小时不间断供电###汽车停车熄火后,可继续供电给行车记录仪,从而协助记录仪实现“24小时监控录像”###有自动检测汽车电瓶电压和低压保护功能,电压过低会自...
长安欧诺 丁威特 自驾必备 车载OBD2行车电脑 汽车用油耗 车速 水温 HUD抬头显示器 换挡提醒 超速提醒 电瓶电压 高速必备 行车电脑-图片
长安欧诺 丁威特 自驾必备_B00NTTN7SQ ¥399.0
精确数字显示车速,图形转速,非常易于读数,屏幕大,字体清晰,投影醒目,极致轻便,炫酷造型.###油耗显示,引导驾驶员低耗行车,矫正驾驶习惯,水温达到100℃时自动报警并亮起.###多段式超速警告...
【国家FCC认证】丁威特 车载行车记录仪 超高清循环畸形矫正拍摄 超强红外夜视王 1080P全高清 广角170度迷你红外夜视加强版 (顶配+16G卡)-图片
【国家FCC认证】丁威特_B00NYXJP4M ¥669.0
全球最高清【170° 广角 1800W像素 1080P顶级画质】行业内最高标准的高清技术,精密的细节,感受色彩,锐度,对比度,记录仪巅峰质感影像!###【A+级调解析度大光圈】6玻璃片过滤更多杂...