含章·生活轻图典:血压这样降最有效

降压第一步：充分了解高血压的基础知识，自动自发调节养病
降压第二步：掌握高血压饮食调理的关键，弄懂自己究竟该怎么吃
降压第三步：了解38 种特效降压食材健康吃法，轻松吃出平稳血压
降压第四步：掌握降压运动的黄金时刻，选对适合自己的降压运动降压
第五步：熟练6 种中医降压法，轻松在家自己调、自己治
降压第六步：分清季节做好养生保健计划，让血压一稳到底

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